作为人体的全天候巡逻兵、肠道的清道夫以及营养合成师，益生菌对促进身体健康起着不可忽视的作用，日常补充益生菌的人也越来越多。面对市场上打着“益生菌”旗号的各种产品，很多人会犯“选择困难症”：到底哪些才是真正有用的益生菌？记住以下三个关键词，轻松挑出品质出众的益生菌。

菌种何其多，“身份”很重要！

产品标签中要标出菌种名和菌株号，也就是说您买到的益生菌一定要有“身份”，比如，益生菌中含有的动物双歧杆菌乳亚种B420，“动物双歧杆菌乳亚种”是菌种名，“B420”是菌株号。只有菌种名没有菌株号的，可以一律不予考虑。同时，也只有出现在国家卫健委发布的《可用于食品的菌种名单》和《可用于婴幼儿食品的菌种名单》的菌种，品质才有保障。益生菌全部来自于全球标杆级研发企业IFF，全部有菌种名和菌株号，并且全部保藏于世界上最大的生物资源中心——美国ATCC的深冷菌种保藏库，可实现全程追溯。

添加要足量，“活菌”更关键！

越来越多的科研成果证实，益生菌对捍卫身体健康好处多多，但是，只有当益生菌数量足够多并且处于活菌状态下时才能发挥作用。据国家食药监局2005年发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定(试行)》规定所示：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106CFU/mL(g)。

特别要注意的是，“足量”≠“过量”，研发团队通过近万组实验数据分析得出结论：每条200亿CFU的添加量，通过合理频次的食用，即可实现胃肠道的全覆盖，逐步建立健康的肠道微生态，同时不会对肠道造成额外的负担。

此外，活着抵达肠道的益生菌必须也要足量，所以，选择耐胃酸、耐小肠内胆汁盐能力强的优良菌株，具有重要意义。经过测试，采用超低温冻干技术的益生菌，初始添加量已经高达200亿CFU，在胃液中的存活率为94%，在胆汁盐中的存活率更是达到了95%，凭这两项数据，益生菌已是妥妥的“优等生”。

拒绝过路菌，“定殖”要充分！

你选择的益生菌产品，能实现高效定殖吗？

益生菌在活着到达肠道之后，必须完成定殖才能发挥作用。所谓“定殖”，指的是益生菌在肠道相关部位粘附、生长和繁殖，不至成为“过路菌”而被快速代谢。对于益生菌而言，肠道的环境堪称“恶劣”，唯有品质过硬的益生菌，才能实现粘附并成功定殖。相关研究表明，益生菌所选菌株对人体肠道细胞、结肠粘液具备优秀的粘附力，能高效定殖于胃肠道，从而形成相对稳定的健康菌群。7联黄金益生元的加入，又为益生菌提供了高品质的食物，有效提升了益生菌在人体内存活的时间。